みなさん、こんばんは。
先週、ちょっと風邪をひいてしまい、筋トレを休んでしまいました。
それに乗じて、甘えがでてしまい、昨日まで筋トレをまったくしませんでした。
いかん。いかん。こんなことじゃ。
ということで、筋トレ日記を始めます！
日記を書かなきゃ。
つまり、
筋トレしなきゃ。
といった思考を作って、やっていきます！
単純な男。（笑）
毎日投稿は暑苦しいので、5～8日に一回、記事にして投稿したいと思います。
【2020/09/08】
胸筋と下腹部の筋トレを行いました。
以前に比べてちょっと胸筋が落ちたと感じます。
風邪をひいた際、トレーニングをしなかったこと。
そして、あまり食欲がなく、ごはんを食べなかったので、栄養を摂れなかったことが落ちた原因だと思います。
体調は良くなったので、また気を引き締めて筋トレ頑張ります！