となりのたしまさん。

日本人なのに日本語を勉強中。20代青年による日本紹介サイト。外国人に「日本のすばらしさ」を伝えるべく「日本」ついてはもちろん、海外の情報もたくさんアップしていきます。「少子高齢化」がすすんでいる日本。外国からの労働力がますます必要になってきています。外国の方々に「日本を好きになってもらえるように」。そんなことを意識して、ぼちぼち更新していきます。今年の目標も、「変わらないこと」。そのために「変わり続けること」。みなさん楽しみましょう、今回の人生。

世界一へたくそな世界実況

20代青年の筋トレ日記。成果報告もかねながら。【はてなブログ】

みなさん、こんばんは。

 

先週、ちょっと風邪をひいてしまい、筋トレを休んでしまいました。

それに乗じて、甘えがでてしまい、昨日まで筋トレをまったくしませんでした。

 

いかん。いかん。こんなことじゃ。

 

ということで、筋トレ日記を始めます!

 

日記を書かなきゃ。

つまり、

筋トレしなきゃ。

といった思考を作って、やっていきます!

単純な男。(笑)

 

毎日投稿は暑苦しいので、5~8日に一回、記事にして投稿したいと思います。

 

 

【2020/09/08】

f:id:yutonsmaile:20200908182936j:plain

 

胸筋下腹部の筋トレを行いました。

 

f:id:yutonsmaile:20200908182940j:plain

以前に比べてちょっと胸筋が落ちたと感じます。

風邪をひいた際、トレーニングをしなかったこと。

そして、あまり食欲がなく、ごはんを食べなかったので、栄養を摂れなかったことが落ちた原因だと思います。

 

 

体調は良くなったので、また気を引き締めて筋トレ頑張ります!