となりのたしまさん。

日本人なのに日本語を勉強中。20代青年による日本紹介サイト。外国人に「日本のすばらしさ」を伝えるべく「日本」ついてはもちろん、海外の情報もたくさんアップしていきます。「少子高齢化」がすすんでいる日本。外国からの労働力がますます必要になってきています。外国の方々に「日本を好きになってもらえるように」。そんなことを意識して、ぼちぼち更新していきます。今年の目標も、「変わらないこと」。そのために「変わり続けること」。みなさん楽しみましょう、今回の人生。

世界一へたくそな世界実況

20代青年の筋トレ日記2。成果報告もかねながら。【はてなブログ】

昨日、新内閣が発足しましたね。

世襲で首相になる人が多い中、菅首相

高校卒業後、町工場に就職

大学卒業後、民間企業に就職

地方議員として政界に登場

そして、衆議院議員に

といった経歴で、まさに"たたき上げ"の首相。

個人的に、庶民感があって好きです。

 

菅首相、コロナ対策、オリンピックと課題が山積みですが、頑張ってください!

 

【2019/09/17】

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今週は胸筋のトレーニングを中心に行いました。

【トレーニング内容】

プッシュアップ 30秒

インクラインプッシュアップ 30秒

デクラインプッシュアップ 30秒

バタフライ 30秒×2セット

ツイストプッシュアップ 30秒

レスラープッシュアップ 30秒

3分30秒(210秒)

 

たかが3分ちょいですか?

と思う方もいると思いますが、

個人的にこれだけでも結構キツいです。体力づくりをしないといけません!

 

このルーティンを2回分(7分)できるように頑張ります!

 

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お腹周りも順調に肉がついてきています。

ダイエットしている方には顰蹙(ひんしゅく)を買うと思いますが、自分にとっては太ってきていることが嬉しいです!(笑)

ガリガリが肉をつけるのも結構大変です!

減量したい!

とか

増量したい!

とか人によって目的は違いますが、

ボディメイク

という点で見れば同じです。

 

トレーニングしている方、

ともに頑張りましょう!!!

 

ご覧いただき、ありがとうございました!

 

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